Damit es im Schiurlaub keine bösen Überraschungen gibt: Unsere Tipps zum Skifahren: Vergessen Sie nicht auf das Aufwärmen vor der ersten Abfahrt: Arme kreisen, Beine durchschütteln oder einige Meter bergauf gehen bringt den Kreislauf in Schwung und lockert die Muskeln. Überprüfen Sie Ihre Ausrüstung: Lassen Sie Ihre Schibindung jährlich kontrollieren und neu einstellen. Und vergessen Sie nicht auf Sturzhelm und Rückenprotektor - so können Sie schlimme Kopf- und Wirbelsäulenverletzungen vermeiden. Überschätzen Sie ihre eigenen Schikenntnisse nicht! Sie sollten jederzeit anhalten und einem etwaigen Hindernis ausweichen können. Über 90 % aller Schiunfälle passieren nicht durch Fremdeinwirkung (Zusammenstoß mit anderen Pistenbenutzern) sondern durch eigenes Verschulden. ski Übertreiben Sie es am ersten Tag nicht! Geben Sie ihrem Körper Zeit, sich an das neue Klima (Höhenlage!) zu gewöhnen und gönnen Sie sich am Nachmittag lieber einen Spaziergang, einen Saunabesuch oder eine Massage. Heben Sie sich die Après-Ski-Vergnügungen wirklich für die Zeit nach dem Schifahren auf. Alkohol ist kein guter Begleiter auf den Schipisten und erhöht Ihr Unfallrisiko beträchtlich. Unser Zusatz-Tipp zum Schifahren: Denken Sie daran, eine zusätzliche Reiseversicherung abzuschließen. In den meisten Unfall- und Krankenversicherungen sind Bergungskosten bei Freizeitunfällen nicht inkludiert.